本周推荐

冬季减肥食谱 四款靓粥营养减脂

发表日期:2014-01-09 19:41 | 来源 : | 点击数: 次 

  冬季吃什么?又到了一年中最难减肥的时期,冬季被公认为“最长肉”的季节,对胖纸来说是一个“挑战”,冬季该如何保持身材呢?冬季该怎么减肥呢?其实冬季选择喝粥是不错的,粥所含的水分较多,吃很饱时只相当于米饭热量的1/3。瘦身粥还可以润肠,帮助我们排除体内的垃圾和毒素。下面小编就给大家推荐4款冬季营养瘦身粥,营养又暖身。

  苡仁粥 营养减脂

  材料:苡仁30克,红薯300克,糯米100克。

  做法:将苡仁洗净,红薯削皮切块,与糯米共煮成粥。

  功效:苡仁为健脾利水之品,番薯热量低,有丰富的纤维素,有刮油减肥,健脾胃、降血脂的功效。

相关养生汤粥资讯

热门搜索
推荐图片

热点排行

  • 喝杯芝麻糊,还有这么多好处!
    NO.1

    喝杯芝麻糊,还有这么多好

    不喝杯芝麻糊,还有这么多好处! 生活中,很多常见的食物具有多种养生的功效,尤其对于既可以美容养颜,又可以防治疾病的食物。这类食物是人们都比较偏爱的,因为只要吃一种...[详细]