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冬季喝豆浆要避开八大误区

发表日期:2014-01-09 17:45 | 来源 : | 点击数: 次 

  豆浆是我们早上经常喝的食品,曾经有调查显示早上喝一杯豆浆和喝一杯牛奶的影响是相当的,可见豆浆里蕴藏的营养相当丰富。尤其是冬季,这个季节,天气寒冷,早上来杯热豆浆更是让人一整天都很舒服,喝豆浆对也是有很大的功效,但是喝豆浆是有讲究的,下面小编就给大家盘点喝豆浆的八大误区,大家可要牢记了。

  一、冬季喝豆浆八大好处

  1、强身健体

  每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及维生素、核黄素等,对增强体质大有好处。

  2、防止衰老

  豆浆中所含的硒、维生素E、C,有很大的抗氧化功能,能使**的细胞“返老还童”,特别对脑细胞作用最大。

  3、防止脑中风

  豆浆中所含的镁、钙元素,能明显地降低脑血脂,改善脑血流,从而有效的防止脑梗塞、脑出血的发生。豆浆中所含的卵磷脂,还能减少脑细胞死亡,提高脑功能。

  4、防治癌症

  豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力,特别对胃癌、肠癌、有特效。据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50%。

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