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天生圆脸女生 快速健康瘦脸方法

发表日期:2016-09-30 16:15 | 来源 :未知 | 点击数: 次 
  天生圆脸女生 快速健康瘦脸方法
 
  脸圆的原因:
 
  1、脂肪:身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢,脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多,而又极少运动,很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
 
  2、面部骨骼:如果你生就是张“大脸庞”、“大骨骼”,那么无论你有多么瘦,也不可能变成一个小脸美人了。
 
  3、肌肉:面部咬肌发达,也是导致你胖脸的一大因素。
  1、运动法
 
  运动也可瘦脸。运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的“肿”了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。
 
  2、饮食法
 
  平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜、海带、西瓜、苹果等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
 
  3、沐浴法
 
  我们都知道高温沐浴是瘦身好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。
 
  4、面部减肥操
 
  有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。
 
  准备运动: 进行3分钟有氧运动。
 
  第一步: 从额头到太阳穴,双手按压3-4次。
 
  第二步: 双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。
 
  第三步: 以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。
 
  第四步: 以双手掌由下向上轻抚颈部。
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