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常吃山药,血管强劲,人年轻

发表日期:2016-12-30 17:22 | 来源 :未知 | 点击数: 次 
  血管越强,身体越强!常吃山药,血管强劲,人年轻。如今心血管病发病率越来越高,很多人都为此而感到担心。有什么好的心血管病治疗方法呢?心血管病人吃什么好呢?心血管疾病食疗方又有哪些呢?不要着急,下来就来看看吧!
 
  心血管的危害一定注意。心血管堵塞对身体的危害十分严重,主要引起心血管堵塞的原因是动脉硬化,导致血流缓慢。造成垃圾血管内脂质的积累,与血管阻塞引起的心肌供血不足。目前医学界公认的容易引发心血管疾病的危险因素,包括高血压,高脂血症,高胰岛素血症,低高密度脂蛋白,纤维蛋白原,体力活动减少和吸烟,遗传因素。
  多吃这个”补品”血管强劲
 
  山药,古称薯蓣,虽然貌不惊人,但因其营养丰富,自古以来就被视为物美价廉的“补”品。山药适合患有心血管疾病的中老年人来食补,如果作为部分主食长期食用,则更能起到令人意想不到的功效。
 
  山药四种吃法最养人
 
  山药养心粥——防治冠心病、降低胆固醇
 
  山药有调节内分泌、补气通脉作用,能改善动脉及微循环血流,缓解心绞痛等现象。山药所含的谷甾醇,有降低血胆固醇的作用,对防治冠心病、高胆固醇血症有一定作用。山药1000克,黑芝麻350克,赤小豆370克,茯苓300克,炒枣仁350克,柏子仁300克。以上共同研成粉末,每次用50克煮粥,每日两次。
 
  山药健脑泥——延缓衰老、补脑益肾
 
  山药富含对人体有益的微量元素,具有养血、补脑、益肾、抗衰老等功能。国内外研究证实:山药能促进大脑分泌脱氢表雄酮。服用脱氢表雄酮,可使睡眠改善,心情愉快,充满活力,显得年轻,使人胃口好等,能健身强体,延缓衰老的效果。用新鲜山药100克蒸熟,捣成泥,调以适量白糖,每日食用两次。可缓解乏力、消化不良、便溏等症。
 
  山药山楂健胃饮——止咳定喘、消除积食
 
  山药含有的皂甙和黏液质等活性物质,具有益肺气、养肺阴的作用。山药和山楂都有健脾益胃、助消化的功效,对经常性腹胀食积,消化不良,腹泻,不思饮食都有不错的功效。干山药20克,生山楂20克,用沸水冲泡每日服用。
 
  山药猪胰稳糖汤——补虚降血糖
 
  山药中的甘露聚糖有调节糖代谢、减缓血糖吸收的作用,因此山药是糖尿病病人的食疗佳品。但是山药的淀粉含量比一般蔬菜高,吃完后应适当少吃主食,以控制血糖平稳。山药50克,猪胰200克切碎,两者同煮,待熟后加入少量调料而后食用,可以稳血糖。
 
  这些人不宜吃山药
 
  爱吃火锅的人
 
  山药本身是一种补药,在吃火锅时,加上麻辣小料的作用,使性平的山药带有一定的热性,容易让人上火。因此,在吃火锅时,最好少吃山药。
 
  便秘者少食
 
  山药中含有丰富的淀粉,它对于患有胸腹胀满、大便干燥、便秘者最好少吃,待这些症状缓解后可以再食用山药。
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