本周推荐

秋季喝这几款粥,排毒、养颜、瘦身

发表日期:2017-01-07 16:27 | 来源 :未知 | 点击数: 次 
  秋季喝这几款粥,排毒、养颜、瘦身!拥有苗条的身材,光滑的皮肤是每个女性梦寐以求的事,但是这并不是天生的,需要后天慢慢养出来,食养就是一个很好的方法。今天小编给大家推荐几款排毒养颜的粥品,赶紧学起来吧!
 
  排毒粥一:香焦粥
 
  食材:香蕉2个,大米50g,白糖适量
 
  做法:1. 将香蕉去皮,择净,捣泥备用;2. 取大米淘净,放人锅中,加清水适量煮粥;3. 待熟时调入香蕉、白糖,再煮一、二沸即成。
 
  功效:可清热润肠,润肺止咳。适用于痔疮出血,大便燥结,肺虚、肺燥咳嗽,以及酒醉烦渴,胃脘疼痛等。
  排毒粥二:土豆粥
 
  食材:土豆100g,大米50g
 
  做法:1. 将土豆去皮,洗净,切粒;2. 把土豆与大米同放入锅中,加清水适量煮粥服食。
 
  功效:可益气健脾,解毒通便。适用于脾胃亏虚所致的脘腹疼痛,大便秘结,小儿水痘,痄腮等。
 
  排毒粥三:麻子仁粥
 
  食材:麻子仁20g,大米100g,白糖适量
 
  做法:1. 将麻子仁择净,放人锅中,加清水适量,浸泡5~10分钟;2. 水煎取汁,加大米煮粥,待熟时调入白糖,再煮一、二沸即成。
 
  功效:可润肠通便,滋养补虚。适用于邪热伤阴,或素体火旺,津枯肠燥所致的大便秘结,脘腹胀满,恶心欲呕等。
 
  排毒粥四:山药萝卜粥
 
  食材:白米150克、山药300克、白萝卜1/2个、芹菜末少许、水、盐、胡椒粉、香菜各适量
 
  做法:1. 白米洗净沥干、山药和白萝卜均去皮洗净切小块;2. 锅中加水10杯煮开,放入白米、山药、白萝卜稍微搅拌,至再次滚沸时,改中小火熬煮30分钟。
 
  功效:此款粥具有调节气血,减脂瘦身的效果。山药被视为滋阴圣品,对于女性丰胸、肌肤防皱有很好的功效。萝卜则有利于排水利尿、帮助消化、避免脂肪堆积。
养生热点:

相关秋季养生资讯

热门搜索
推荐图片

热点排行

  • 秋季喝这几款粥,排毒、养颜、瘦身
    NO.1

    秋季喝这几款粥,排毒、养

    不秋季喝这几款粥,排毒、养颜、瘦身!拥有苗条的身材,光滑的皮肤是每个女性梦寐以求的事,但是这并不是天生的,需要后天慢慢养出来,食养就是一个很好的方法。今天小编给大...[详细]