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春季不妨喝点花茶和绿茶来养生

发表日期:2016-12-19 16:12 | 来源 :未知 | 点击数: 次 
  春季不妨喝点花茶和绿茶来养生
 
  随着小雨零星出现在下沙的天空,春季最后的节气谷雨近在眼前。在春季末尾,饮茶不妨试试花茶和绿茶。根据中医理论,人体阳气潜藏一冬,从春天开始升发,因此春夏要“养阳”。
  春季适当喝茶不仅可以补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,还有利于消化吸收和废物排除,减少代谢产物和毒素对身体的损害。在这一时节常喝些花茶诸如茉莉花茶、桂花茶、玫瑰花茶等不仅有助于散发冬天积聚在体内的寒气,促使人体阳气生长,还能提神醒脑,解除“春困”,振奋精神。
 
  如茉莉花茶,具有理气开郁的作用,能安定精神,使人清新舒畅,消除疲劳、头痛等,同时还能帮助肠胃吸收消化,缓解胃痛。对于治疗发烧感冒、鼻塞不通、腹泻、便秘等很有帮助。
 
  再如桂花茶,具有温补阳气之功效,很适合脾胃功能较弱、畏寒、四肢发冷、大便溏薄的人饮用,对十二指肠溃疡、胃寒胃疼也有预防和治疗作用,同时还能消炎解毒、促进血液循环。
 
  而玫瑰花茶,则具有理气解郁、活血化瘀、调经止痛的作用,可以通过疏肝理气来调和情绪,解除胸闷、胀痛等。其镇静、安抚、抗抑郁的功效,特别适合工作压力大的女性。
 
  绿茶也是清肝化湿的一把好手。尤其适合因生活缺乏规律、接触烟酒频繁而体质湿热的人。按照老底子来讲,春季养生着重于清肝、柔肝、疏肝、护肝,绿茶颇具祛毒、清肝、利胆之效,尤其是在清明、谷雨前后上市的新茶,经过一冬营养的积累,茶叶内的游离氨基酸、蛋白质等营养成分含量充足,茶叶的香气、滋味都较好。不过绿茶略偏寒性,所以在饮用时要注意酌量,尤其是脾胃虚弱的人不可过量饮用。
 
  随着现在正是新茶上市的时候,要注意新茶不可急着喝。因为刚采摘下来不到一个月的茶叶,由于未经较长时间放置,其中的多酚类、醇类、醛类等还没完全氧化,可能导致饮后肠胃不适、腹泻腹胀等不良反应。此外,新茶中的咖啡因、活性生物碱以及多种芳香物含量也较高,容易使神经系统兴奋,引起四肢无力、冷汗淋漓和失眠等“醉茶”现象。
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